Venez vous détendre dans une eau chaude.
Un cours d’une heure en petit groupe.
Après quelques exercices d’étirement et d’assouplissement, je vous invite à découvrir et approfondir votre souffle dans ce milieu aquatique, tout en légèreté et apesanteur.
Un mélange d’exercices de respiration et des techniques de relaxation pour vous préparer à vivre sereinement votre accouchement.
Vous apprendrez à « buller » tout en visualisant l’arrivée de votre enfant.
La séance se termine toujours par une méditation guidée sur des coussins flottants.
J’apprends également aux partenaires présents quelques techniques de watsu afin de relaxer au mieux la maman.
