Je vous propose de découvrir la méthode Epi-No, inspirée de nos mamans africaines, qui permet de préparer le périnée à l’aide d’un dispositif créé en Allemagne
Il s’agit d’un petit ballon que l’on introduit dans le vagin et que l’on va gonfler jusqu’à sentir une pression.
Puis en soufflant on laisse le périnée se détendre et le ballon va s’expulser naturellement.
Voici le site pour en savoir plus : https://epino.fr
Il s’agit un premier entretien (45min-HN25€) avant le 7em mois où l’on prend de temps de vérifier s’il y a des contre-indications, de parler de la posture, de la respiration, du périnée; on replace de bonnes bases puis j’explique le dispositif et la méthodologie de travail.
Il y a ensuite 2 à 3 rendez-vous (30min-HN25€) en fonction de vos souhaits et votre terme, le travail avec Epi-No commence aux alentours de 32 SA. Je prend le temps de vérifier discuter avec vous, répondre à vos questions afin que tout se passe en douceur et sans danger.
Le but de la méthode n’est pas d’étirer au maximum le périnée avant l’accouchement (pour cela il y aura les hormones et bébé le jour J) mais bel et bien de juste sentir, de découvrir son plancher pelvien et la relation entre le souffle et le relâchement du périnée.
Il s’agit donc tout d’abord d’un travail sur la respiration, puis de prise de conscience de son corps.
Le dispositif Epi-No (122.40€) est disponible sur ordonnance, prise en charge de 25.92€ par la sécurité sociale, le reste tout dépend des mutuelles.
Cette méthode est un complément qui ne remplace pas les cours de préparation à la naissance bien évidemment.
©photo epi-no.fr